거제시보건소 일운면보건지소가 마을 어르신들을 위한 ‘어르신 요가 교실: 일어나요’를 운영해 큰 호응을 얻었다.

‘일어나요’는 올해 5월부터 11월 초까지 매주 월요일 일운면보건지소 건강증진실에서 치매 예방 체조와 함께 운영돼 신체활동 증대와 유연성 강화 등에 도움을 주고, 평소 잘 사용하지 않는 근육 사용과 손끝을 자극함으로써 치매 예방에도 기여하면서 주민 건강증진향상에 도움을 줬다.

프로그램에 참여한 어르신들은 “요가를 하면 운동도 되지만 자세를 따라하기 위해 머리도 많이 쓰게 된다”며 “집에 가서 영감이랑 배웠던 걸 해보기도 한다”고 말했다.

거제시보건소 구신숙 보건과장은 “앞으로도 지역주민들에게 다양한 형태의 건강증진 프로그램을 제공함으로써 주민들의 자발적인 운동 실천율 향상과 건강 친화적 환경조성을 이루도록 노력하겠다”고 밝혔다.

어르신 요가 교실 ‘일어나요’는 올해 만족도 조사를 토대로 내년 1월부터 다시 일운면보건지소 건강증진실에서 매주 월요일에 운영될 예정이다. ‘일어나요’참여와 관련된 문의는 ☎055-639-6251로 전화하면 도움 받을 수 있다.

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