»ó´Ü¿©¹é
HOME ¸éµ¿¼Ò½Ä ÀÏ¿î,¾ÆÁÖ,¸¶Àü,´ÉÆ÷,Àå½ÂÆ÷
ÀÏ¿î¸é, ¾²·¹±â °°ÀÌ 'Áݱë' Ä·ÆäÀÎ

ÀÏ¿î¸é(¸éÀå ¹Ú°æ¹Î)Àº 5ÀÏ ³ó¾÷Á÷ºÒÁ¦ ½ÅûÀÚ 40¿© ¸í°ú ÇÔ²² Áö¼¼Æ÷Ç× ÀÏ¿ø¿¡¼­ ¿ì¸®µ¿³× ¾²·¹±â °°ÀÌ Áݱë Ä·ÆäÀÎÀ» ½ÃÇàÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¿ì¸®µ¿³× ¾²·¹±â °°ÀÌ ÁݱëÀº ½Ã¹ÎÀÇ½Ä ¿îµ¿ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î, ¸¶À»ÁÖ¹ÎÀÌ ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ¸¶À»Á¤È­È°µ¿¿¡ Âü¿©ÇØ ¾²·¹±â Áݱâ+Á¶±ë(jogging)À¸·Î ±ú²ýÇÑ ¸¶À»À» Á¶¼ºÇÏ°í, Á¶±ëÇÏ¸ç °Ç°­µµ ì±æ ¼ö ÀÖ´Â Ä·ÆäÀÎÀÌ´Ù.

Áݱë Ä·ÆäÀÎÀ» Çϱ⿡ ¾Õ¼­ °ÅÁ¦½Ã ³ªºÎÅÍ ´ÙÇÔ²² ½Ã¹Î¿îµ¿º»ºÎ Çöº´ºÐ °­»çÀÇ ±âÃÊÁú¼­ ÁöÅ°±â, °¡À»Ã¶ °Ç°­¿¹¹æ¼öÄ¢ µîÀ» ÁÖÁ¦·Î ÇÑ °­ÀǸ¦ µéÀº ÈÄ, ÀÏ¿î¸é»ç¹«¼Ò¿¡¼­ Áö¼¼Æ÷Ç×±îÁö °Å¸®¿¡ ÀÖ´Â ¾²·¹±â Áݱâ È°µ¿À» Çß´Ù.

¹Ú°æ¹Î ÀÏ¿î¸éÀåÀº “Ãß¼®¿¬ÈÞ¸¦ ¾ÕµÎ°í ¸¹Àº ¹æ¹®°´ÀÌ ¿Ã °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â °¡¿îµ¥ ¸¶À»ÁֹεéÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î Á¤È­È°µ¿¿¡ Âü¿©ÇØÁּż­ °¨»çµå¸°´Ù”¸ç, “¾ÕÀ¸·Îµµ ±ú²ýÇÑ ¸¶À»È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â µ¥ ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.

»õ°ÅÁ¦½Å¹®  saegeoje99@hanmail.net

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © »õ°ÅÁ¦½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

»õ°ÅÁ¦½Å¹®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â

Á¤±â ÈÄ¿øÀº »õ°ÅÁ¦½Å¹®ÀÇ ½Å¼Ó Á¤È®ÇÑ ´º½º ¹× Á¤º¸ Á¦°ø¿¡ Å« ÈûÀÌ µË´Ï´Ù!

ÈÄ¿øÇϱâ
iconÀαâ±â»ç
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top