거제시보건소는 비대면 건강증진 프로그램의 일환으로 코로나19로 줄어든 신체활동량을 늘리고 시민의 몸과 마음을 힐링하기 위한 1530(1주일 5일이상 30분 걷기실천) 건강 걷기 교실 「나 혼자 걸어 봄」을 운영한다.

참여 대상은 스마트폰을 가진 거제시민 선착순 100명으로 4월 7일부터 16일까지 대상자를 모집하고 코로나19로 인해 사전예약 방문 접수로 신청을 원하는 시민은 보건소 통합건강관리실(☎639-6185~6)로 예약하면 된다.

1530 건강 걷기 교실은 4월 19일부터 5월 16일까지 운영하며 모바일 앱 ‘워크온’을 활용하여 하루 1만보 이상, 주 5만보 이상, 연속 4주 20만보 이상 걷기를 실천하는 프로그램이다. 목표 걸음 달성자에게 기념품을 제공해 걷기 실천에 대한 동기를 부여할 예정이다.

거제시보건소 관계자는 “걷기는 일상에서 가장 쉽게 실천할 수 있는 운동 방법으로 걷기 목표를 달성하여 건강도 챙기고 성취감도 챙기고 나아가 건강생활 습관을 실천하는 계기가 되길 바란다”고 전했다.

기타 자세한 사항은 거제시보건소 통합건강관리실(☎639-6185~6)으로 문의하면 된다.

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